헬스 질문 답변 Q&A 시리즈 2편 – 닭가슴살 / PT / 헤드셋 / 풀업 밴드

헬스 Q&A 썸네일

오늘도 커뮤니티에 올라온 헬스 관련 질문에 나 혼자 답변해보는 시간을 가져본다. 이 전 포스팅이 궁금하다면 아래 링크 클릭! ▶ 헬스 질문 답변 Q&A 시리즈 1편 – 프로틴 추천 / 부상 / 특정부위 발달 / 어깨 목 통증 닭가슴살 추천해주세요 가공된 닭가슴살 중에서는 ‘한끼통살 허니소이맛’. 소스의 맛도 맛인데, 고기 자체가 상당히 부드럽다. 조각난 형태의 ‘한끼통살 그릴드’도 … Read more

헬스 질문 답변 Q&A 시리즈 1편 – 프로틴 추천 / 부상 / 특정부위 발달 / 어깨 목 통증

커뮤니티에 올라오는 헬스 관련 질문을 내가 아는 지식과 경험을 바탕으로 이 곳에 답변하는 헬스 Q&A 시리즈를 연재하려고 한다. 답변에 오류가 있다면 댓글 달아주시면 감사드리겠습니다. WPI 프로틴 추천 흔히 말하는 단백질 보충제는 WPC(Whey Protein Concentrate), WPI(Whey Protein Isolate), WPH(Whey Protein Hydrolyzed) 이렇게 세 가지로 나눌 수 있다. 영어로 되어 있어 뭔가 어렵고 복잡해 보이는데, 정말 간단하게 … Read more

해방촌 데이트코스 추천 – 팟카파우 / 그랑핸드 / 콤포타블

콤포타블 남산점 야경

해방촌은 접근성이 아주 좋은 동네는 아니지만, 골목마다 개성있는 가게도 많고 사람도 적당히 많아 추천하는 데이트 장소이다. 차를 가지고 이동하기에도 쉽지 않고 언덕이 심해 도보로도 불편한 점이 있지만, 그만큼 볼 수 있는 풍경들이 다양하다. 이번 포스팅에서는 해방촌 데이트 하기 좋은 코스를 추천하려고 한다. 해방촌 신흥시장에서 저녁식사를 하고, 그랑핸드에서 향수 구경을 한 후, 콤포타블에서 커피 또는 술을 … Read more

동해 당일치기 여행 2편 – 가볼 만한 곳 추천

동해 가볼 만한 곳 추천

동해에서 특별히 유명한 관광지는 사실 촛대바위 외에는 없다고 봐도 무방하다. 하지만 여행을 반드시 유명 관광지 도장깨기 하듯이 할 필요는 없으니까. 동해에는 지방 소도시 특유의 고즈넉함이 있고 깨끗하고 맑은 해변이 있었다. 성수기 휴가철이 조금 지난 시즌이라 사람도 적당히 있었고, 이 날의 날씨는 또 한 번 우리를 도와줬다. 이번 포스팅에서는 동해에서 당일치기 뚜벅이 여행으로 가볼 만한 장소들을 … Read more

동해 당일치기 여행 1편 – 맛집, 카페 추천

동해 여행 맛집 청풍횟집

어제는 동해 당일치기 여행을 다녀왔다. 이런 당일치기 여행은 오랜만이다. 사실 마지막이 언제였는지 기억도 잘 안난다. 서울에서 동해까지 가는 KTX가 20년 3월에 연장되어 예전보다 훨씬 쉽게 동해를 방문할 수 있다. 우린 아침 일찍 상봉역에서 만나 출발했다. 서울에서 출발하려거든 (주말 기준) 서울역, 청량리역, 상봉역 중에서 가까운 곳에서 타면 된다. 내릴 때는 묵호역에서 내렸고, 다시 서울로 올라갈 때는 … Read more

에이블짐 강남역점 후기

에이블짐 강남역점 파타나 슈퍼 랫풀다운 서큘러 머신

오늘 업무가 일찍 끝나 잠백이 카페에서 봤던 에이블짐 강남역점에 방문했다. 사진으로 슬쩍 봤는데 머신들이 어마무시했다. 여긴 무조건 가봐야 했다. 8월 19일까지 일일권 50% 할인 혜택이 있는데(정상가 30,000원 → 가오픈 기간 15,000원) 그냥 놓칠 수 없었다. 요즘 강남은(정확히는 강남역 주변) 헬스장 춘추전국시대라고 할 수 있다. 에이블짐과 마찬가지로 얼마 전 오픈 한 짐박스 강남점, 신논현의 MK휘트니스, 유명 … Read more

후쿠오카 여행 3박 4일 후기 2편 : 세이류 온천 / 난조인 / 샴드뱅 / 오호리공원 / 모모치해변 / 니시진

세이류 온천 사진.

후쿠오카는 도시 규모가 크지 않아 다니기 편하고 아기자기한 맛이 있는 도시이다. 맛집 투어 하기에도, 쇼핑하기에도 정말 좋다. 하지만 맛집과 쇼핑이 후쿠오카의 전부는 아니다. 도시 곳곳에 숨겨진 스팟을 찾아보는 것도 여행의 묘미다. 추천할만한 장소 6곳을 제안하니 후쿠오카 여행을 계획하고 있는 사람들에 작은 참고가 되었으면 좋겠다. 여유로운 분위기 속에서 후쿠오카의 구석구석을 느껴보자. ▶ 후쿠오카 여행의 숙소와 맛집이 … Read more

연남동 데이트코스 추천 – 바이헤이데이 / 무니토 / 지구샵 / 케이브홈 / 사유집 / 사운즈굿

썸네일(사유집)

요즘 집꾸미기에 다시 관심이 간다. 물건을 꼭 사진 않더라도 어떻게 내 집을 꾸밀지 상상하는 것만으로 즐겁기도 하다. 그래서 가구점이나 소품샵 같은 곳들을 방문하고 싶었는데, 마침 연남동에 내가 찾는 매장들이 모여 있다고 해서 찾게 되었다. 집이 멀어 한동안 방문하지 않았던 연남동이 어떻게 바뀌었는지도 확인할 수 있는 기회였다. 그냥 먹고 마시는 데이트 루틴이 지겨워진 커플에게 연남동 데이트코스로도 … Read more

후쿠오카 여행 3박 4일 후기 1편 : 숙소 & 맛집

야키니쿠 바쿠로 하카타점

올 봄에 후쿠오카 여행을 다녀왔다. 몇 개월만에 쓰는 뒤늦은 후기. 일본은 도쿄에 이어 두 번째였다. 갈 때마다 친절하고 깨끗했던 일본. 이번 후쿠오카 여행은 난이도는 최하이면서 만족도는 최상이었던 여행이었다. 후쿠오카는 나처럼 지저분한 거 안 좋아하고 번거로운거 싫어하는 사람에게는 퍼팩트한 여행 장소이다. 도시가 그렇게 크지도 않고 아기자기해서 걸어다니면서 구경하는 맛도 있었던 곳. 숙소 : 도큐 스테이 하카타 … Read more

테니스 초보를 위한 팁 7가지

테니스

나 역시 아직도 테니스 초보자이지만, 그 동안 테니스를 배우면서 느낀 점과 경험을 바탕으로 테린이 기간 동안 실력을 빠르게 향상시킬 수 있는 방법에 대해 작성해보려고 한다. 내가 만약 몇 년 전으로 돌아가 다시 테니스를 처음부터 배우기 시작한다면 아래 적은 팁들을 아주 충실히 실천할 것 같다. 테니스 초보를 위한 팁 7가지 시작할거면 하루라도 빨리 시작해라 어차피 할거라면 … Read more